Диета Протасова Кима, отзывы и рецепты.

Диета Кима Протасова- эффективное средство похудения.

Да отличительной чертой диеты Протасова есть относительно мягкое ограничение в питании, что делает её более мягкой и легко переносимой. Основной рацион при этой диете составляют овощи и молочные нежирные продукты. У многих прошедших диету отзывы о диете Протасова положительные и почти все отмечают высокую эффективность диеты как средства для похудения так и для освобождения организма от токсинов и шлаков. К негативным отзывам о диете Кима Протасова можно отнести большую длительность диеты и необходимость обязательного приёма витаминных препаратов во время диеты. Обсудите результаты диеты в социальной сети одноклассники регистрация.

А теперь подробней о самой диете Кима Протасова.
Диета рассчитана на 35 дней и разделяется на стадии по неделям ( 5  недель ). Философия диеты Протасова - ограничение потребления жиров, но при этом не тотальный отказ от них. Рацион продуктов состоит из сырых овощей и молочных не жирных продуктов с постепенным добавлением в них яблок, варёных яиц и отваренного мяса. Психологически диета переноситься относительно легко. Чай и кофе можно пить без ограничений и конечно без сахара. Воды пьём чем побольше.

Рецепт диеты Протасова :

1. Первая, вторая неделя - едим сырые овощи и 4% жирности молочные продукты ( сыр, йогурт, кефир ), ограничения в количестве нет. Можно добавлять одно отваренное яйцо и три яблока (несладких) в день.
2. Третья, четвёртая, пятая неделя - кроме овощей и сыров, йогуртов вводится 300 грамм нежирного отварного мяса ( рыба, птица, говядина ).

Наиболее интенсивно теряется вес на 3-5 неделе диеты.

Обязательно перед применением диеты Протасова Кима обязательно консультируйтесь с врачом.

Информация и отзывы о диете Протасова Кима. - 2009